Как защититься от коронавируса Covid-19 в 2020 году

После того, как вы ознакомились с нашими статьями о симптомах коронавируса и мерах профилактики COVID-19, перейдем к вопросу о том, как защититься от коронавируса в 2020 году. На сегодня существует несколько средств индивидуальной защиты: медицинские маски, респираторы, перчатки и антисептики.

Маски для защиты от коронавируса

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), считает, что для защиты маски нужны только медицинским работникам, заболевших и людям, которые за ними ухаживают дома.

Маски защищают от частиц пыли, которые содержатся в слюне и мокроте инфицированного человека, а также на поверхностях предметов. Они служат для наших слизистых искусственным барьером от вирусных частиц и предотвращают контакт с рукой, которой вы потрогали зараженные вещи, дверные ручки и кнопки на домофоне.

Вместе с тем, у масок есть недостатки. Они не закрывают глаза и неплотно прилегают к носу и рту, оставляя просветы. В связи с этими недостатками мы считаем, что они имеют ограниченный потенциал защиты, но так или иначе снижают риски заболеть коронавирусом.

Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний информируют, что если в общественном месте невозможно выдержать дистанцию, то люди должны носить тканевые маски, если в этой местности распространен коронавирус.

В России на законодательном уровне не установлено правил обязательного ношения медицинских масок в общественных местах и учреждениях.

Какую маску купить для защиты от коронавируса? Существуют взрослые и детские, одноразовые и многоразовые, стерильные (используются в операционных и лабораториях) и нестерильные (для повседневной носки).

Как защититься от коронавируса Covid-19 в 2020 году

классическая медицинская маска
Классическая маска из нетканых материалов
самодельная медицинская маска
Самодельная домашняя маска

Эффективны ли маски в повседневной жизни?

На данный момент медицинские маски не обладают доказанной эффективностью против коронавируса при ношении в повседневной жизни. Но здесь вопрос о том, как ее доказать. В связи со сложностью, дать однозначный ответ непросто.

Тем не менее, в аптеках и онлайн-магазинах и супермаркетах наблюдается дефицит в связи с ажиотажным спросом, спекулянты и перекупщики заломили цены (6 апреля 2020 года в России вышло постановление о том, что продавать их могут только лицензированные аптеки, а поднимать цену запрещено).

Мы считаем, что медицинские маски стоит надевать при выходе из дома в общественные места только в том случае, если вы будете правильно их носить. Тогда потенциальная польза  будет превышать возможные риски.

Как правильно носить медицинскую маску

Как защититься от коронавируса Covid-19 в 2020 году

Общие правила ношения медицинской маски:

  • Помойте руки с мылом перед тем, как надевать маску
  • Надевайте ее перед выходом из дома, не в подъезде и не на улице
  • Поверните ее правильной стороной к лицу (обычно она белая)
  • Наденьте маску так, чтобы она покрыла нос и рот. Имейте в виду, что если вы носите очки, то их стекла могут запотевать.
  • Если вы поправили ее, коснулись с внешней стороны, то потом нельзя трогать глаза! Только после мытья рук и обработки антисептиком
  • Нельзя трогать маску руками с внутренней стороны, сдвигать на подбородок, класть в карман и повторно использовать
  • Снимайте только за петли
  • Маска носится от 2 до 4 часов. Срок действия начинается с момента, когда вы закрыли входную дверь и вышли на улицу. Срок идет даже тогда, когда никого рядом нет. Но если она стала влажной, ее нужно сразу заменить
  • Если вы будете долго носить маски, то у вас могут устать уши от резинок. Лайфхакеры придумали специальную штуку, за которую маска закрепляется, попробуйте подобрать аналог у вас дома

Как защититься от коронавируса Covid-19 в 2020 году

Если у вас одноразовая маска, то:

После использования 2-3 часа вы должны ее выкинуть. Желательно, чтобы это был мусорный контейнер с крышкой. В домашних условиях использованную одноразовую медицинскую маску необходимо поместить в отдельный пакет, герметично закрыть его и лишь после этого выбросить в мусорное ведро. После того, как вы сняли маску, обработайте руки антисептиком.

Если ваша медицинская маска многоразовая, то:

После 2-3 часов ношения вы должны снять маску для обработки. Повторное надевание не допускает без обработки. Если вы дома, то постирайте ее антибактериальным мылом или моющим средством. После этого обработайте её утюгом с функцией подачи горячего пара, или парогенератором. После этой обработки просто прогладьте ее горячим утюгом до полного высыхания, она должна оставаться влажной.

Независимо от типа маски, который вы используете, помните, что эффективность достигается за счет сочетания всех способов защиты и профилактики коронавируса – дистанцирования от людей в общественных местах, мытье и гигиена рук, дезинфицирование предметов.

Медицинские работники дополняют маски защитными очками или одноразовым защитным экраном для лица, одноразовым халатом.

Потенциально проблема может возникнуть в ситуации, когда требуется четкая идентификация лица человека – при проверке документов сотрудниками правоохранительных органов, на контрольно-пропускных пунктах, паспортном контроле на государственной границе, в официальных учреждениях и банках, при юридических сделках, при покупке алкогольных напитков и сигарет и т.д.

Про проблемы говорят водители транспортных средств – сотрудники ДПС тормозят водителей, потому что не видят их лиц.

Какую маску лучше купить

Рекомендуем купить набор из классических одноразовых медицинских масок из нетканых материалов.

Если масок в продаже нет, то можно сшить самостоятельно в 3-5 слоев марли или другого материала. Исследование Кембриджского университета показало, что наволочка или футболка из 100% хлопка, это наиболее подходящие бытовые материалы для импровизированной маски для лица. Сшить придется сразу несколько, ведь многоразовые маски необходимо также менять каждые 2-4 часа.

Эффективны ли респираторы от коронавируса?

Респираторы в разы эффективнее медицинских масок. ВОЗ рекомендует их носить только медработникам. Подойдет одобренный NIOSH респиратор N95 либо выше, или по европейскому стандарту EN 149, FFP2 и FFP3 (FFP1 не подходит).

Респираторы бывают с клапанами и без них. Обычному человеку (без назначения врача и прочих внешних обстоятельств) подойдут только респираторы без клапанов, которые обеспечивают хорошую двустороннюю лучшую защиту, фильтруя как приток, так и отток воздуха.

Но, имейте в виду:

  • в респираторе гораздо тяжелее дышать, чем в маске. Для людей с хроническими заболеваниями дыхательной или сердечно-сосудистой системы, а также для людей с некоторыми психическими расстройствами может быть опасно носить такие респираторы
  • респираторы плохо сидят на обладателях усов и бороды, а также детях
  • респираторы с клапанами не защищают окружающих от инфицированного человека, потому что выдыхаемый воздух без фильтра попадает наружу.
Если вы будете часто и подолгу носить респиратор, то обязательно подумайте о профилактике пролежней, подойдет средство Granuflex или гидроколлоид Kliniderm. Главное при этом не нарушать герметичность! Под респиратор на нос, например.
Респираторы. Справа с клапаном
Респираторы. Справа с клапаном.

Другие способы защиты от заражения коронавирусом

Перчатки

Одноразовые латексные перчатки следует носить только в опасных ситуациях: при контакте с зараженными людьми (если они пациенты инфекционной больницы или если вы живете с больным человеком и вам нужно убраться, взять у него и постирать грязное белье, забрать и помыть посуду, выбросить его мусор).

Медработники обычно используют одну пару перчаток на одного пациента, их надо постоянно менять. При этом следует избегать касания дверных ручек, выключателей света, предметов, которыми пользуются другие люди (от стационарных трубок телефонов до шариковых ручек на рецепшене).

Если не соблюдать правила ношения перчаток, то они не защищают, а только усугубляют ситуацию и повышают риск заражения. Человек станет разносить вирус по поверхностям также, как если бы он был без перчаток.

В перчатках нельзя трогать лицо: снять перчатки, потрогать, а потом заново надеть тоже плохая идея, так как загрязняется и руки и внутренняя поверхность перчаток. Иными словами, лучше чаще мойте руки и соблюдайте меры профилактики.

Если вы оказались в опасных ситуациях, которые перечислены выше, то соблюдайте следующие правила ношения перчаток:

  • Помойте и продезинфицируйте руки перед тем, как надеть перчатки, особенно если они лежат в коробке с фасовкой по 50 и 100 штук, которыми пользуются посторонние люди.
  • Одноразовые перчатки используются только в одну сессию, после чего утилизируются
  • Обработка перчаток антисептиком запрещена в виду нарушения их структуры
  • При уходе за больным, который находится дома, допустимо пользоваться многоразовыми перчатками при условии, что вы будете тщательно дезинфицировать их после каждого раза. Мойте их с с мылом, а затем протрите 0,1%-ным раствором гипохлорита натрия марки Э.
  • Правильно снимайте перчатки:

Как защититься от коронавируса Covid-19 в 2020 году

  • Выбросьте перчатки в мусорный контейнер с крышкой. В домашних условиях использованную перчатки поместите в отдельный пакет, герметично закройте его и лишь после этого выбросьте в мусорное ведро
  • После снятия перчаток помойте руки с мылом и протрите антисептиком.

Антисептики

Необходимо использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 70%.

Можно продезинфицировать купленные овощи и фрукты, чтобы не заразиться коронавирусом. Для этого используется специальное жидкое мыло. Хозяйственное и туалетное не подойдут, так как они не безвредны.

Посмотрите, в отделах с экологичной продукцией встречаются специальные средства. И всегда есть дешевая безопасная альтернатива — сода.

Как вести себя на улице

Соблюдайте дистанцию. Выгуливание домашних животных не должно затягиваться на длительный период и без контакта с соседями. Проверяйте почтовый ящик раз в три дня, не забывайте после этого мыть руки.

Правила защиты в магазинах и закрытых помещениях

По возможности избегайте места скопления людей (особенно избегайте плохо вентилируемые помещения), старайтесь ходить в магазины и аптеки в интервалы времени с наименьшим количеством посетителей.

  • Протрите антисептиком ручку тележки в супермаркете.
  • Оплачивайте товары картой или телефоном с NFC, а не наличными.

Можно не ходить в магазин, а делать доставку продуктов на дом, выбирая бесконтактный способ доставки (заказ оставит курьер под дверью, а сам отойдет на безопасное расстояние).

Что делать, если рядом люди кашляют или чихают

Если есть пространство, то отойти. Если нет, то попросить чихать в сгиб локтя, отвернувшись от вас.

Меры защиты в домашних условиях

  • Проветривайте помещения
  • Проводите дезинфекцию поверхности пола, мебели и предметов, гаджетов, компьютерной мыши. Объекты личного пользования такие, как очки или телефоны, нужно часто дезинфицировать водно-спиртовым дезинфицирующим раствором. Можно использовать 96%-процентный спирт. Для личного использования нужно уменьшить его концентрацию до 70%: взять 70 мл спирта и долить водой до 100мл. Потрясти. Готово к использованию.
  • Столовые приборы, стаканы, тарелки и другие принадлежности многоразового пользования мыть в горячей воде с мылом или, предпочтительно, в посудомоечной машине.
  • Для дезинфекции воздуха можно использовать стерилизаторы или ультрафиолетовые лампы в течение 1 часа
  • Если у вас есть дети, сделайте для них инструкции, например, как мыть руки, как правильно чихать или чего опасаться на улице. В игровой форме смоделируйте опасные ситуации и что в них нужно делать
  • У всех членов семьи должны быть индивидуальные средства гигиены и полотенца, а постельное белье регулярно меняться
  • Стригите ногти, короткие ногти снижают риск попадания грязи (и вирусов) под них
  • Если у вас есть семейный врач, то он должен приходить в FFP2 (БЕЗ клапана)

Что ещё сделать, чтобы не заболеть

Достаточно самоизоляции и гигиенической культуры. Следите за новостями, рекомендациями и нашими статьями. Более подробно о всех основных мерах профилактики коронавируса можно прочитать в этой статье.

Вывод

Сегодня распространение коронавируса Covid-19 представляет реальную угрозу здоровью человечества. От каждого из нас зависит то, сможем ли мы пережить пандемию с минимальными потерями человеческих жизней. Начинать нужно с себя. Соблюдать меры предосторожности и профилактики, носить средства защиты.

1 комментарий к “Как защититься от коронавируса Covid-19 в 2020 году”

Оставьте комментарий

Adblock
detector